第一百二十四章：负重训练总是各种体能训练中的常规项目 (第3/3页)

分缓慢。

    这种缓慢的主要表现形式，不仅是在身体各处肌肉量的呈现上，也是在身体各种机能的展露上。

    无论是力量、耐力，还是速度，男性即使是经过了规范的训练，也很难有什么太显著的提升。

    这大概就是江川会对楚言小看一分的原因。

    但这显然不会成为楚言放弃自己的理由。

    他可能就是这样的一个人，对于外界越不认为他能够做到的事情，他就越是想去做到。

    当然了，从某种角度来讲，这种思维也是非常幼稚的。

    不过，人嘛，又何必非要成熟呢。

    尽情地去做自己想做的事情，这难道不也是一种对生命的诠释吗。

    前五个俯卧撑做完之后，楚言几乎就已经感觉到了自己手臂的颤抖和呻吟。

    负重的压力对于他身体来说，终归还是有些太大了一点，然而他依旧咬着牙，继续做了第六个，第七个起伏。

    注意到身下颤抖的身躯，江倩的心思也重新集中了起来。

    她没有想到的是，楚言居然真的背着她做了十五个俯卧撑。

    看着男孩发红的手臂，她莫名地感觉到了些许心疼。

    眼见着少年好像还要接着再做下去，江川终于开口打断道。

    “好了，适可而止就行，不要练伤了自己。现在你们两个互换，楚言你坐到江倩的背上。江倩，你也做十五个俯卧撑，然后你们再分别做二十个深蹲。以此为一组，一共做三组，之后进行伸展训练，伸展结束后再做一遍折返跑，以此为一轮，一共做两轮明白了吗。”

    “好的。”立刻从楚言的背上走了下来，江倩随即趴在了一旁，摆出了俯卧撑的姿势。

    而楚言呢，则是深吸了一口气，两手无力地站了起来，坐在了江倩的背后。

    目视着少年将纤细的小手放在了江倩的颈间和腰侧，其他的社员是又重重地咽了一口口水。

    可惜还没等她们有什么幻想，江川便已经把视线投向了她们。

    “你们还看着干什么，现在马上两两组队，开始训练，快快快！”

    事实证明，训练的时候还是要专心一点，效果才会比较好。