第227章 扎马步 (第2/3页)

桌，你们去干嘛了？我看班上很多人都不在，而且好像上面操场闹哄哄的。大家都去干嘛了？”

    我轻轻叹了一口气。

    “男生宿舍里，死了个学生。”

    什么？！

    姚楠顿时大惊，捂住了嘴。

    我有些无奈地拍拍她的肩膀。

    “你是连蛊虫都见过的人，还怕死人？”

    王大春把双手撑在课桌上，往前凑近，小声问我。

    “老大，刚才那个警官和校长在聊天，他们说了些什么啊？我知道，你肯定听见了。”

    啪！

    我拍了他脑袋一下。

    “就你话多。”

    王大春之所以笃定我能听见，是有原因的。

    在过去的一年时间里，我得到了师父的允许，所以也教了王大春、姚楠、曾金他们三人，一些基本的内家拳法入门基础。

    虽然还没有教【闭毛孔】、【推脊柱】这种真正的精髓，但【扎马步】的技巧和秘诀却是已经教过了。

    或许有人会觉得很奇怪。

    扎马步？

    这玩意儿不是有脚就会的吗！怎么还用教？还用技巧和秘诀？

    其实不是！

    扎马步，有两个核心——【扎出活马】和【凌空虚顶】——如果没有这两个核心的技巧，扎再多马步也没用。

    说不定反而会把腿部肌肉给弄伤，或者站成腰肌劳损什么的。

    所谓扎出一匹活马来，就是说扎马步的时候，脚掌和腿并不是完全不动的。需要一紧一弛。

    十根脚趾头一用力蜷缩抓地，带动小腿肌肉瞬间绷紧，力量通过肌肉传递到大腿、腰腹。整个人一下子就挺立起来了。

    然后脚趾头一松，通过小腿、大腿、腰腹的肌肉，整个人自然也就跟着松弛了下去。

    如此一紧一松，一挺一放，整个人的身体和肌肉，就会有肉眼不可见的微弱起伏状态！就像是人在骑马的时候一样。

    纵马奔腾时，人在马背上，就是一起一伏。

    而扎马步的核心，就是要扎出活马来——模拟的就是人在马背上的状态！

    只有这样，才能真正的强身健体，才能出真功夫。

    但是！

    人骑马的时候，在高速和起伏的状态下，容易脑袋发晕、恶心、反胃。这个时候，需要放眼远眺。看看前方开阔的山川河流，吹着凉爽的风。就能缓解。

    所以扎马步的时候，所谓要【凌空虚顶】——话很玄乎和文绉绉，说白了就是你脑袋里得努力

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）