第17章 教莉致《八段锦》 (第2/3页)

  随后，她也坐到了沙发上，跟着陈浩一起看电视。

    不过，她的心思却不在电视上。

    她不断地找话题，跟陈浩闲聊。

    闲聊了一会儿，她便有些迫不及待地对陈浩说道：“现在你可以教我《八段锦》了吗？”

    “好吧！”

    “我现在就教你《八段锦》！”

    陈浩点点头，然后站了起来。

    客厅的面积比较大。

    所以，陈浩决定在客厅教莉致《八段锦》！

    他和莉致一起，将茶几移开。

    然后，他开始教莉致《八段锦》！

    “《八段锦》分为武八段和文八段！”

    “我今天在公园里练的是武八段……”

    陈浩首先向莉致介绍了一下《八段锦》的分类。

    “这两个《八段锦》有什么区别？”

    莉致十分好奇地问道。

    “武八段也被称为立式八段锦……”

    陈浩将武八段和文八段的区别，跟莉致介绍了一下。

    “听上去，文八段跟瑜伽差不多！”

    “而武八段跟太极拳差不多！”

    莉致想了想说道。

    这个时候，瑜伽已经在港岛十分的流行了。

    许多港岛女人喜欢练瑜伽锻炼身体！

    “呵呵！”

    “你说的没错，文八段的确像瑜伽，武八段像太极拳！”

    陈浩也没有想到莉致居然想到用瑜伽和太极拳，来区分文八段和武八段。

    “你想要学文八段，还是武八段？”

    陈浩问道。

    “我想要两个都学！”

    莉致不假思索地说道。

    “好吧！”

    “那我先教你武八段！”

    接下来，陈浩便开始教莉致武八段。

    “武八段，一共有八段动作！”

    “第一段动作的口诀叫做：双手托天理三焦！”

    “两脚平行开立，与肩同宽！”

    “吸气！”

    “两手交叉！”

    “吸气！”

    “向上！”

    “两手托天！”

    “呼气！”

    “颈部回正！”

    “两手打开！”

    “屈蹲！”

    “合抱！”

    “这套动作反复做四到八次！”

    陈浩面

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