第149章 宁跑重装五公里，不跑障碍四百米 (第2/3页)

高板跳台、水平梯、‌独木桥、高墙和‌低桩网等障碍物。

    跑四百米时，需要先空跑一百米，然后通过一百米的障碍物。

    到达终点后，再按照原路返回。

    这样一来一回，加起来刚好四百米。

    值得注意的是，大部分障碍物来回跑法并不相同。

    “大家看好，我先做一次示范！”

    刘涌没有任何废话，直接展示一遍该怎么跑。

    他跑的很快，用健步如飞来形容，一点都不为过。

    那些障碍物在他脚下，像是不存在似的。

    仅仅只用了两分钟，刘涌就跑完了全程。

    当然，这只是示范，所以二排长压根没有用全力。

    如果他用全力跑，跑进一分五十秒应该没多大问题。

    不过，大家都注意到刘涌气息已经有些乱了。

    连老兵都能跑的气喘吁吁，更别说新兵了。

    这下子，大家全都意识到，这个四百米障碍看着轻松，跑起来肯定相当费劲。

    “都看清楚了吗？”

    刘涌额头微微出汗：“前面那一百米都是一样的，重点就是障碍物的来回......”

    他把其中一些要领着重讲了一遍，随后便让大家亲自感受一趟。

    跑道总共有两条，障碍物也有两组，所以一次可以跑两个人。

    众人分成两队站在起跑点，随着刘涌一声令下。

    排头的两个新兵立马健步如飞的冲了出去。

    可刚到障碍场地，两人就瞬间全都萎了。

    左边那个兵胆子小，不敢从两米深的壕沟上跨过去。

    另一个碰上高台跳板，像是蛤蟆蹬腿一样，费劲半天也上不去。

    刘涌看着出洋相的两人，脸上露出几分嘲笑。

    他原以为，这两小子应该是折在回程的时候。

    没想到连半程都没跑完就卡在这了，实在是有些丢人。

    “过不去的就给我滚回来，别耽误后面人的时间！”

    骂声传来，两人尴尬的隔空对视一眼，这才灰溜溜的离开场地。

    “下一组，跑！”

    刘涌一声令下，下一组两人再次冲了出去。

    有了前车之鉴，这次的两个新兵表现稍微好了一些。

    不过，到了翻越一米八的高墙时。

    两人全都因为冲刺速度不够，怎么使劲都翻不过去。

    “翻不过去赶紧滚下来，别在那儿丢人现眼，像两个大王八一样！”

    

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