第21章 体质破百，量变产生质变？ (第2/3页)

，身体灵活性就越差，做起动作来越笨重。

    像真正顶尖的运动员，身上的肌肉都是兼具了力量爆发和灵活性的。

    这样更健康。

    也更符合正常人的审美。

    吃过早饭。

    孙轩从包里拿出了一份文件。

    “这是我昨晚为你量身定制的一份更全面的训练计划！”

    一边说着，一边递给了韩铮。

    韩铮接过，打开认真看了起来。

    不得不说。

    花了钱的果然是专业的。

    相比孙轩的这份训练计划。

    他以前随便在网上拼拼凑凑的那份计划表确实是简陋了很多。

    “那我今天就按照你这份计划来训练好了。”

    韩铮笑着道。

    他现在正好遇到了体质卡在99上不去的瓶颈。

    不管和以前的训练计划有没有关系。

    此时更换也是有必要的。

    起码可以提高不少训练的效率。

    “梁教练，你和小鱼慢慢吃！我和韩铮先上去！”

    看到韩铮起身朝三楼健身房走去，孙轩也连忙擦了把嘴，对餐桌上的梁友安和小助理说了一句。

    然后快速跟上。

    “孙教练来这里至少还起到点作用。”

    “我怎么感觉自己就是白吃白喝来了，一点忙都帮不上......”

    梁友安叹息一声。

    “友安姐，别想那么多，有点自信，你可是韩铮亲自点名让来的啊！！”小助理董小鱼眨了眨眼。

    “哎呀，你一说这个我更烦恼了。”

    梁友安双手抱头，忍不住揪着头发。

    说实话。

    之前孙轩开玩笑的说韩铮可能是看上她的时候，她嘴上说着不可能，但心里其实是有那么一丁点当真了......

    可现在看来。

    完全就是自作多情。

    从昨天登门到现在，韩铮几乎就没跟她说过几句话。

    除了训练就是干饭，干完饭又接着训练。

    整个一训练狂魔。

    她原先只以为韩铮是想减减肥。

    可现在这种程度的训练，已经完全超出了她的能力范围。

    除了在旁边时不时当个气氛组，她实在想不到自己的作用在哪里。

    对于韩铮开出的日薪工资，一时间也不敢拿了，觉得有些烫手。

    “友安姐，我突然想到个主意。也许我们可以帮韩铮拍个vlOg，用视频记录他

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