第95章 惊人的力量表现【求月票！】 (第2/3页)

上去，

    因为他的训练强度太高了，根本不给身体任何恢復和提升的机会。

    肌肉变强主要依靠的是渐进超负荷和超量恢復的原理，也就是说在短暂的高强度训练后，需要极长时间的休息才能让肌肉变得更强。

    王贺那不要命的训练方式，无疑是反科学的，

    但却是最適合他的训练方式，

    因为他的身体素质只需要靠打怪就能维持，他训练的目的，只是为了提高技术而已。

    但体能训练对於他而言也不是毫无意义的虽然打怪吸收灵魄能提升他的全方位身体素质，但没有进行过针对化的训练，基础力量的转化率就会偏低。

    说人话，就是他无法挖掘出自己的全部力量。

    偶尔进行一次针对化的运动表现向训练，可以让他对自身的掌控力更加优秀。

    隨著四五名选手接连测试完。

    终於，在半小时后，轮到了那个大块头测试。

    这名和王贺打过一战的大块头，名叫石瑞峰。

    只见石瑞峰走上前，直接搬来了一槓铃片，一片片地往槓铃杆左右两侧上加。

    周围的人都看傻眼了。

    经过三轮动作的测试，石瑞峰测试出的三大项总和是五百四十公斤。

    几乎是团队里力量最弱的成员的两倍之多。

    林勇讚许地点了点头，说道：「力量不错，但耐力和协调性不足，后面几天我会儘可能减少你的力量训练，想办法给你多整点心肺训练。」

    「明白。」石瑞峰頜首道。

    实际上石瑞峰这个大块头，就属於是转化率极低的典型。

    虽然他的力量是所有人之中最强的，但由於早年是训练健美的。

    所以身体协调性和敏捷性常年疏於锻链，严重退化，后期再进行协调性的针对化训练也很难再拉回来了。

    然而他的力量强並不是什么坏事，儘管转化率极低，但他的力量底子是所有人之中最强的，只要进行长期的针对化训练將协调性锻链出来了，今后的

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