第215章 繁藜 (第2/3页)

身材有奇效。

    至少她觉得自己身材越来越好了。

    尤其是核心力量。

    男友说她有时候就跟扳手一样拧他……

    这话还真不是说笑。

    虽然她才练习了两三年，但对身体的各种肌肉控制，姑且也算是入门了。

    而此刻，她就在进行运动前的第一课。

    冥想。

    通过冥想，平缓精神，调动注意力，并且努力的感受自然中的一切。

    比如那透过玻璃窗打过来的阳光……

    其实如果能去外界、感受大自然会更好。但……对她而言，除非是家里自带露台，否则一般情况下不太可能。

    但没关系……

    平静。

    意识缓缓下沉。

    感受自己的身体，感受周围的一切。

    时间也不知道过了多久，终於，她缓缓回神，而她那已经微微出汗的身体也证明着，她已经做好了准备。

    於是，她站了起来，调整呼吸，缓缓的上抬起了双手，做出了第一个瑜伽动作……

    第一个，第二个……当练习到站姿第二个姿势---战士二式的时候，她没穿袜子的脚掌前踏，与练功垫发生了些许摩擦。

    忽然，平静闭眼的她眉头微微一皱。

    脚底传来的些许灼痛，让她才想起来，这个练功垫的弊端。

    它的摩擦力有些强，如果皮肤接触时速度过快，还挺疼的。

    唔，要是有那种触感很好，摩擦力也不差，不会让人不小心擦一下会疼的练功垫就好了。

    她脑子里闪过了这麽一个想法。

    但很快精神重归平静，她继续按部就班的练习着一个又一个姿势。

    山式，战士式、弯腰伸展式……

    而等站姿做完，她已经全身是汗。

    但此刻身体的机能也来到了顶峰。

    所以，她开始继续挑战起了瑜伽之中进阶的姿势---平衡式。

    平衡式，顾名思义：它是指通过平衡或均等地使用身体，使身体灵活地移动，摆姿势和协调四肢。它能使你的大脑宁静安详，注意力集中。

    但同样的，精神的平衡反过来，就是对身体的极致控制。

    这方面，她做的并不算特别好。

    它需要瑜伽练习者持之以恒的锻炼几年乃至数十年，才能做到极致的身体掌控。

    而当她开始调动全身的肌肉，进行一种内在与外在的深刻平衡时，她已经可以说是汗如雨下了。

    其实从这点来看，她几乎可以说是失败了。

    因为瑜伽不仅仅是身体与精神的内外平衡，更是世间万物的平衡。

    她此刻那汗如雨下的模样，说明她没达到身子自然与外界温度平衡的状态，否则汗不会出这麽多的。

    但……没办法。

    腿上这条脚蹬裤，很热。

    没开空调，打开窗户，广东三月份的气温与这条黑色脚蹬裤带来的滋味，只有当事人才能真切感受。

    但偏偏她不能换，因为她很需要腿上传来的这股包裹感，帮助她感受双腿肌肉的律动。

    直到，她再也无法维持住瑜伽最难的平衡姿势之一---【舞王式】，全身垮了下来。

    “呼……呼……呼……”

    急促的呼吸中，她回到了站姿，用腹式呼吸努力调整着身体的状态。

    此刻，汗水已经布满练功垫。

    星星点点。

    而直到呼吸平静时，时间也已经来到了11点出头。

    接近一

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