第117章 曲筱绡的瑜伽动作 (第3/3页)

’，把身体蜷缩起来再舒展；还有下犬式、快乐婴儿式，都能缓解紧绷感，这些都能有效减压。”

    曲筱绡听得眼睛越来越亮，脸上却装作懵懂：“听起来好专业啊……可是，人家都不会哎。林老师，要不……你教教我吧！”

    “行吧。” 林越故作无奈地叹了口气，“那我就手把手教你，保证让你掌握运动的精髓，咱们先从第一个动作开始。”

    曲筱绡乖巧地点点头，像个认真听讲的学生。

    林越上前一步，扶住她的肩背，慢慢引导她调整姿势，耐心讲解动作要领。

    接下来的“教学”过程，堪称生动具体，理论与实践紧密结合。

    两人一步步配合，从运动再到尝试简单的瑜伽，每一个动作林越都亲自示范，手把手纠正她的姿势。

    曲筱绡果然是个“好学生”，领悟力强，配合度高，她学得很投入，起初还有些生疏，后来渐渐找到感觉，跟着林越的节奏慢慢舒展身体。

    这种运动确实能有效减压，紧绷的神经渐渐放松下来，心里堵着的烦躁也消散了不少。

    可她的体力实在有限，林越刚带她尝试了四组不同侧重点的“压力释放动作”，她就已经额头沁出薄汗，呼吸微微急促，连声讨饶。

    “不行了不行了，我受不了了，太累了。”她靠在林越身上大口喘气，连手指头都不想动。

    林越看着她还剩大半的“教学大纲”，有些遗憾：“这就受不了了？还有好几个高效动作没体验呢？”

    “下次……下次一定……”曲筱绡眼皮已经开始打架，含糊地嘟囔着，“体力……还得练……跟你比……真是……”话没说完，呼吸已经变得均匀绵长，竟是直接睡了过去。

    林越本想带着曲筱绡把十几个减压动作一一做一遍，彻底放松身体，可没想到她这么快就累的睡着了。

    他无奈地摇了摇头，只能草草收场，小心翼翼地将她抱到床上，盖好被子。

    林越自己也去浴室简单冲洗了一下，刚才一通锻炼他也出了一身汗。

    看看时间，已经快凌晨三点了。

    林越收拾好衣物，悄悄走出房间，朝着樊胜美的房间走去。