第322章 一防五 (第3/3页)

缘，准备分给王治郅。

    孙悦从侧面伸手，把球拍飞。

    球滚到中线附近。

    孙悦追上去，回身运到弧顶。

    这一次，他没有立刻投。

    他停在三分线外，看着面前五个人。

    “还包吗？”

    没人回答。

    孙悦拔起。

    三分再进。

    10比0。

    不是十分，是足足十次进球。

    训练馆里只剩篮球落地的声音。

    孙悦把球扔给郭士强，走到场边拿水杯。

    朱芳雨站在罚球线上，球衣湿了一大片，胸口起伏很大。

    他看了孙悦几秒，转身走向板凳区坐下。

    没再顶嘴。

    郭士强捧着球站在原地，脸色很复杂。

    他当然清楚，孙悦这样做有点过。

    但他也清楚，国家队现在需要有人把这层皮撕开。

    孙悦喝了两口水，把杯子放回椅子。

    “现在训练计划，按我的来。”

    训练馆里没人反对。

    孙悦从运动包里抽出一张打印表，递给体能助教。

    “第一项，全场折返跑。”

    体能助教低头看完，脸上的肉动了一下。

    “二十八秒一组，连续二十组，组间歇十五秒？”

    他抬头。

    “这个强度是不是太高了？”

    “不高。”

    孙悦把表拍在他胸口。

    “季后赛级别的后卫，三十二秒只是入门。我给二十八秒，是因为这里很多人连入门都没到。”

    体能助教一时没接上话。

    孙悦转身，冲十八名球员拍了两下手。

    “上线。”

    没人动。

    孙悦把哨子从助教手里拿过来。

    “跑不完，可以退出。”

    这句话比骂人管用。

    朱芳雨第一个站起来，走到底线。

    王仕鹏擦了把汗，也跟上。

    刘炜活动了一下脚踝，站到线后。

    易建联没说话，排在第二组最外侧。

    其他人陆续站好。

    哨声响。

    第一组，所有人冲了出去。

    前五组，大部分人还能咬住。

    易建联步幅大，前几组一直压在二十七秒左右。

    刘炜节奏稳，虽然不快，但每次都刚好踩线。

    朱芳雨跑到第五组时，已经比标准慢了零点几秒。

    孙悦站在场边，手里拿着秒表。

    “朱芳雨，二十八秒六。”

    朱芳雨没吭声，转身回到底线。