第221章：冲啊！为了峰哥的荣誉！ (第1/3页)

    前三公里，一班新兵消耗的体力，还不足一半。

    赵一航戴着电子手表，卡着时间。

    “12分钟！”

    配速是4分钟一公里！

    这个配速是属于正常的。

    但如果让他自己跑，他能做到3分半一公里的配速！

    新兵连的轻装五公里优秀标准是21分钟以内。

    这个时间，并不算难。

    但如果下到老兵连后，这个时间，仅仅是合格标准。

    因为老兵的武装五公里优秀标准，也是20分钟以内！

    “还有九分钟！”

    赵一航转头冲一班新兵喊道：“调整节奏，两步一吸，两步一呼。”

    “我要微微加速了，给大家15秒做好准备！”

    “好！”

    后面的新兵大口喘着气，但一个个都跟着喊了起来。

    钱坤跟在第一个，他死死盯着赵一航的身影。

    这三公里，他能保持这个速度坚持下来。

    但后面，如果加速的话，就不好说了！

    可想到这一个月来的血汗，满是不倔！

    “这一次，哪怕是拼命，跑晕过去，我也要优秀！”

    后面的孙大伟也一样。

    他们是一班体能最差的两人。

    但也是这一个月，训练最刻苦的。

    “15秒到！”

    “我们加点速！给后面一公里，留够足够的缓冲时间！”

    赵一航说完，开始微微加速。

    加的幅度并不大。

    只是从每公里4分钟的配速，到每公里3分45秒左右的样子。

    虽然不多，只是15秒。

    但能为后面1公里挤出十几秒到二十秒的缓冲时间。

    呼呼呼~

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