第30章 这5个的耻辱，他记住了 (第3/3页)

应该不难。

    “班长。”刘青转身走向器械区，“我测个单杠。”

    老马收起秒表，跟了过去。

    五班其他人也围了上来。

    新建的单杠立在晨风中，粗壮的圆木被打磨得很光滑。

    刘青走到单杠下，纵身一跃，双手牢牢抓住横杆。

    身体悬空。

    “一！”腰腹发力，双臂弯曲，下巴轻松越过横杆。

    “二！”

    “三！”

    动作标准，没有丝毫借力。

    老魏在下面数数：“行啊刘青，这臂力见长。”

    第四个。

    不对劲了。

    手臂肌肉开始发酸。背阔肌的抗拒感像涨潮一样涌上来。

    他咬牙拉起第五个。

    下巴刚过横杆，双臂猛地一软。

    核心力量和臂力瞬间脱节。

    刘青双手脱力，直接从单杠上掉了下来。

    双脚落地，踉跄了两步才站稳。

    器械区安静了一秒。

    “噗——”

    老魏最先没憋住，笑得直拍大腿。

    “刘青！前面猛如虎，后面二百五！五个就趴窝了？”

    李梦抱着胳膊，直摇头：“五个？新兵连及格线都不够吧。”

    薛林走过去拍了拍刘青的肩膀：“兄弟，体能好不代表力量大。你这胳膊条太细了。”

    许三多凑过来，一脸认真：“刘青，没事吧？”

    刘青摸了摸鼻子。

    脸有点烫。

    刚跑完三公里全场叫好，转头就从单杠上掉下来摔了个屁股蹲，这场面属实有点丢人。

    他复盘了一下——体质和耐力提升，不代表局部肌肉群的绝对力量跟得上。引体向上考验的是背阔肌、肱二头肌和核心力量的协同发力。

    这段时间光顾着跑步，上肢力量训练几乎是空白。

    59点的力量属性看着不低，但全堆在腿上了，分配到上肢的那点家底根本不够看。

    “笑什么笑！”老马瞪了老魏一眼，“刘青半个月3km就能跑进及格线，你们谁有他进步快？”

    老魏立刻闭嘴。

    “刘青。”老马看着他，“你发力有问题。今天开始，加练上肢。”

    “是！”刘青立正。

    嘴上答得干脆，脑子里已经在盘算怎么用最短时间把引体向上突破12个。

    这5个的耻辱，他记住了。