第392章 你找谁？ (第2/3页)

能不能喊上我。”

    景洐摸了摸他圆滚滚的脑袋，朝姜宁笑道：

    “不错啊，这么快就付诸行动了。”

    姜宁眼底浮起一层柔和的光，欣慰道：

    “还挺像那么回事儿？”

    “哥哥，到底行不行？”

    景洐指尖点了点他的额头：

    “你起让哥哥喊，那哥哥起让谁喊？”

    辰辰笑着指了指姜宁：

    “让姐姐喊你。”

    景洐低低笑了一声，那笑意里漾着愉悦：

    “你姐是咱们家的大懒虫，我锻炼完，还得喊她起床呢？”

    辰辰撇嘴：

    “啊......

    “那我......”

    景洐揽过辰辰，温声道：

    “每天早上叫醒哥哥是生物钟。”

    辰辰歪着头，面色疑惑：

    “什么是生物钟？”

    “生物钟就是藏在我们身体里的小闹钟，它会提醒我们：天亮了该起床；天黑了要睡觉；到饭点要吃饭，这个小闹钟靠日常作息来校准。

    “如果你熬夜、睡懒觉，小闹钟就会乱掉，不听使唤。”

    辰辰不解：

    “那我的小闹钟怎么不叫我早起啊。”

    “你平时几点起床？”

    “嗯......七点。”

    “对啊，这说明你的小闹钟叫醒你的时间是七点。”

    “哥哥，我不要七点，我要跟哥哥一样六点起床。”

    “真想这么早？冬天的时候，这个点儿天都不亮。”

    辰辰很认真地点头：

    “嗯。”

    “人体的生物钟可以改变。

    “想要养成六点起床的规律，就需要每日固定六点起床，日复一日，身体的激素规律被慢慢校准，稳定的生物钟就此形成。

    “前期，你可以借助闹钟把你叫醒，久而久之就会养成习惯。”

    “张妈，我要闹钟......”

    辰辰从景洐怀里挣脱，跑去找张妈。

    景洐唇角浅浅上扬：

    “......看他能坚持几天。”

    姜宁偏过头，手肘撑在沙发靠背上沿：

    “你可别小看他，这一点可比我强太多。”

    景洐弯着眉眼，不禁笑了：

    “姜宁，你说这话我信......”

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