第118章 陆烟得知周偃沉偷偷给她钱 (第1/3页)

    第二天上午，陆烟把给金爱云写好的药方给王进，让他去买。

    下午要教顾彩云做火锅底料，陆烟上午抽了一个多小时去朱政委家给政委针灸。

    吃过午饭，顾彩云拿着食材就过来了。

    跟着一起来的还有楚心悦，陈瑜红。

    这次人多，陆烟只需要在旁边教她们怎么做，她负责烧火，温暖的火焰烤得她暖洋洋的。

    很快，香辣的火锅底料出锅了。

    顾彩云很大方，给陆烟留了两大碗，陆烟只要一碗。

    陆烟又跟她们说了如何储存，顾彩云她们一一记下。

    顾彩云：“陆烟同志，昨天你跟我说的动作，现在有没有空教教我？”

    陆烟点头，“夫人，咱们去我屋里吧，这个要在床上练。”

    楚心悦咬唇看着陆烟，“陆烟同志，我能跟着看看吗？”

    陆烟冲她笑了笑，“可以呀。”

    说着，陆烟看向金爱云，“伯母，您也一起来吧。”

    回到房间，陆烟把门关上。

    “我先上床给你们演示一遍，然后再让你们一一上来试试。”

    “好好好。”

    陆烟脱掉鞋子平躺在床上，做了一整套凯格尔盆底肌训练的动作。

    金爱云她们看得认真，直到陆烟做完，几个人你看看我，我看看你，并不明白这些简单的动作怎么就能改善漏尿了。

    陆烟坐起来，“伯母，夫人，你们看清楚了吗？”

    金爱云她们点了点头。

    看清楚了。

    陆烟穿上鞋，把被子放在床的角落里，看向金爱云，“伯母，您先上去试试。”

    金爱云脱掉鞋和袜子，躺上去，脑海里回忆着陆烟刚刚做的动作，开始做起来。

    陆烟俯身跟她说重点，“伯母，这个时候你要吸气，肩膀，髋还有膝盖要保持一条直线，保持四五秒就好．．．”

    陆烟指导的同时，让顾彩云她们过来看。

    她们学的很快，一教就会。

    等她们都学会了，陆烟说道，“每天做个十五分钟就好了，不要贪多，还有

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