二百四十四章 暑期地狱训练（二）：这是以后你每天的基本功课 (第2/3页)

分钟，那我们正好限时三十分钟完成。”

    说到这，宿群看着一脸懵逼、嘴巴张大的看着他的方然，像是安慰道的平静开口：

    “不用担心，我会一直跟着你跑的。”

    方然：“......”

    我....我..我...

    噗！！！

    三十分钟内跑完一万米！

    一万米啊！！

    你杀了我吧....

    方然满脸绝望的痛哭捂脸，悲伤与泪水一起逆流成河。

    对不起，我刚才不该装逼，装逼遭雷劈，我错了，如果上天能够给我一个再来一次的机会，我一定....

    ......

    昨晚就冒着被女王大人发现打死的风险，买车票回老家！

    “宿群大哥，那个...我...其实...”

    真的，方然感觉自己说这话的时候都快哭了。

    结果，宿群拍了拍的肩膀，认真的对他开口：

    “时间宝贵，我们已经耽误了几分钟，这样下去，你后面的训练会时间不够的，我们抓紧时间开始吧。”

    方然莓表情的悲愤看着宿群，刚才升起的一点好感瞬间灰飞烟灭。

    亏我还以为宿群大哥你是个会照顾人的家伙！

    魔鬼！

    你个魔鬼教官！

    活该你追不上那个大姐姐，宝宝画圈圈诅咒你一辈子情圣啊啊啊！

    还有你到底给我后面安排了多少训练，才会耽误几分钟都会导致时间不够啊！！

    现在才早上六点多啊！混蛋！

    没有管方然丰富的心里活动，宿群和他说了开始之后，就以身作则的跑了出去。

    当然，在他看来，估计自己是简单的跑了出去。

    但是在站在这个面积数百平方的C级训练场起跑线的方然绝望的双眼里。

    他就跟一下子飞出去了没什么两样。

    你大可想象一下一万米跑进三十分钟，需要有多快的速度。

    在泪奔跟上去之前，方然心里划过一个念头。

    原来玲平时对自己那么温柔的么...还有...

    这暑假简直就是地狱啊...

    （泪流满面，捂脸痛哭）

    ......

    一千米。

    已经绕着训练场跑了两圈半的两人大步迈开，飞快的跑着。

    宿群呼吸平稳，面色不变，用始终比方然快一点但方然就是追不上的速度跑在方然的侧前方，还不忘不断的开口给方然支持和鼓励。

    “不错！就是这样，保持速度，注意呼吸节奏。”

    “别想别的，脑袋放空，你只需要跟着我跑就行了。”

    方然目不斜视，只能看着眼前的跑道，他是能一千米跑进三分钟不假，但那是他尽全力的时

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