00335 黑...帮（第一更，求月票） (第1/3页)

    伊芙蕾这时候才开始体验到什么是真正的地狱。

    因为她已经连拒绝的权力都没有了。

    她自己花二十万美元，让自己体验什么是地狱。

    作为对她的惩罚，她今天的训练量比诺曼斯要多的多。

    “诺曼斯可以上来休息十分钟，伊芙蕾，你继续以常速游二十圈。”

    “为什么我要多游二十圈？”

    “你是练八百米自由泳，诺曼斯是五十米和一百米自由泳，你们的训练内容当然不一样。”

    陈曌的话让她无言以对，只能努力的游完二十圈。

    “原地双腿拍水十分钟。”

    “入水跳一百次。”

    “五十米冲刺十次。”

    “好了，可以上来吃第二餐了。”

    陈曌拍了拍手，诺曼斯和伊芙蕾都上岸来。

    两人各自都有各自的食物，陈曌也不可能真的让她们完全空腹练习。

    “为什么我的比诺曼斯姐姐的少？我明明练的比她更多。”

    “没有为什么，你们吃多少，吃什么我说了算。”陈曌理所当然的说道。

    “你是在报复我刚才出去偷吃。”

    “你可以这么理解。”

    喵喵——

    “愤怒吧，你的愤怒将会化为我的力量。”

    陈曌突然提起萨麦尔：“少在这捣乱，一边玩去。”

    两人狼吞虎咽的把陈曌准备的第二餐吃完，又开始了训练。

    真正的运动员每天常规训练，要吃十餐左右。

    当然了，每一餐都是营养均衡的，不会吃的太饱。

    这样可以在训练的过程中，将营养转化为身体的能量，同时又不会影响训练。

    所以每隔一个小时，陈曌都会给她们准备一份营养餐。

    诺曼斯已经接触过稀释的力量药剂，所以她的体能非常的好，同时食量也很大。

    当然了，力量药剂也给她带来了更强大的体能。

    至少比她原本的体能要强非常多，所以陈曌这次给她的营养餐里，添加的力量药剂比例又高了一些。

    伊芙蕾的营养餐里增加的力量药剂，则是以前诺曼斯的量。

    四个小时的训练时

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