第一千一百八十一章 十个人里面九个缺D (第3/3页)

里的慢跑要说明一下，就是速度不快，甚至比快走都慢的慢跑。

    还有就是补充维生素，目前华国人群流行病研究，大约91%的人是缺乏维生素的。

    因为没症状，很多人都不会注意到的。

    血管的斑块，其实也是一种自身炎症，而维生素的缺乏，刚好加重了炎症的反应。

    比如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、乾燥综合徵这些疾病中，有没有血管的影子？每天吃两颗维生素，就十几块钱的那种，带着国字tc的那种，就够了，这绝对不是智商税。

    对於脂肪肝，高血脂这一类的锻链，快速力量运动未必最好，说不定还能造成意外。

    这种半小时的超慢跑是最有效，最有性价比的。因为这半个小时的锻链，各大肌群都被调动，且能量消耗是快走的两倍。

    因为快走是小腿肌群在发力，而慢跑，比快走速度都慢的，这玩意调动了几乎全身的大肌肉群。

    一旦大肌肉群被锻链出来，很多疾病就被消灭在无形中。

    抬不起头是啥原因，说白了就是血管扩张性不足，肌肉锻链了，血管也跟着就健康了！

    别觉得跑的飞快，一跑能跑几十公里的才叫锻链，未必！

    每天二十分钟的超慢跑，安全有效，还能提高硬度。

    其实，脂肪肝导致血脂异常，血脂异常导致血管出现斑块，血管斑块脱落导致心血管意外。

    其实就是这麽一个流程，心血管疾病大多数病源其实不在血管，而是在肝脏。

    张凡放下预防中心的文件，然後又把目光看向了十一节後的工作。

    预防中心发布的是长期的，医院现在面临着近期的。从现在开始到春暖花开的这段时间里，医院就开始要资金和人员倾斜了。

    对於精神科、神经内科这种科室的倾斜，只不过是阶段性的，但对於心内科、呼吸内科则是常年持续不断地。

    「去分院看看吧。」

    从手术室里出来，张凡和王红直接去了茶素的第一分院。

    夏天的时候，分院患者并不多，但随着天气的变冷，患者就像是树上的黄色树叶一样，一片一片的开始汇聚在这里。

    分院心内科的病房里，走廊已经加了床，一直加到护士站门口。

    心内科的患者爆发比呼吸科更早一点。

    夏天的时候，这层楼还能空出小半层的床，可一入冬，别说病房，走廊里的加床都躺满了。

    心电监护的滴答声从早到晚不歇，屏幕上跳着一道道绿线，p波、qrs波、t波，就像是股票交易大厅一样，清一色的全是绿线条。

    这里老病号最多，且大多数都是身体富态的。

    「你没休婚假？」进了科室，张凡就看到了那朵。

    仔细看了看，好像那朵和婚前也没什麽太大的变化，要是有变化，也就是头发盘起来了，以前是披肩发或者大辫子。「没，送走家里的亲戚，我就来上班了，婚假放在夏天，现在科室里面忙不过来。

    嘿嘿，我现在是分院心内科的代理主任。」

    那朵得意地给张凡显摆了一句。

    「嗯，不错，加油干，早点变成主任，回家给许仙显摆显摆。」

    许仙也是命不好，在单位，王大爷在他上面，回家那朵在他上面，他在临床上，估计是没机会当主任了。

    毕竟王大爷和他同龄，不出意外，几乎他这辈子就只能在大爷身下了。

    这就是医疗的残酷，几乎没有什么半路超车的可能。

    「结了婚就是不一样，感觉皮肤都嫩了许多！」王红抓着那朵仔细地看了看。「痘痘都消下去了……」

    「那朵，九床心衰！」

    心内科和战场一样，前一秒医生还能说婚後怎麽软，下一秒，刚还在吃馒头的患者就不行了。

    精神里，往日萧条的科室里，研发小组成立了，以前连个独立实验室都没有的科室，在今日和神经内科组成了崭新的研发小组。

    脑立体定位仪、pcr仪、电泳槽、-80c冰箱、离心机，可以说医院给予的支持力度不可谓不大了。但精神科主任的脸上笑容并没有盛开，他是了解张院的。

    有用，你是宝宝。

    你没用，你就是牛夫人。

    他心里真的没有底，本来是个猜测，没料到院长直接给钱，他要说没压力是假的。

    但现在，只能硬着头皮上了，本来想着小打小闹，结果，院长直接摊成了一个大项目。

    「钱多也不是啥好事啊！」精神科的主任嘀咕着，也不知道是怪院长，还是怪自己。