第128章 石拳 (第2/3页)

 整套训练结束後，他的上肢从肩膀到手指都在发抖。

    他坐在垫子上喘了一会儿气，疗愈暖流开始流向手臂。

    弗雷泽打完沙袋走过来，拿起水壶灌了一大口。

    他低头看了看坐在地上的李察。

    “你的呼吸节奏挺稳的。”

    “什麽？”

    “你做哑铃的时候，呼吸节奏一直没乱。”

    弗雷泽用毛巾擦着脖子：“大部分新手做到力竭的时候都会憋气，你没有。”

    李察没解释原因。

    “呼吸节奏稳，说明你的核心控制不差。”

    弗雷泽把毛巾搭在肩上：“力量是可以练的，核心控制才是天生的。”

    他想了想，又补了一句：

    “你要有兴趣，圣诞放假前我们有最後一次对练，你可以来看看。”

    “好。”

    弗雷泽走了之後，沃伦凑过来。

    “怎麽样？”

    “器材够用了。”

    沃伦刚才也试了试器材，此时正甩着发酸的胳膊：

    “上次有个新来的，第一天就想上沙袋。

    被弗雷泽一拳打到垫子上，说‘先把俯卧撑做到五十个再来碰沙袋’。”

    “那学生後来呢？”

    “再也没来过。”

    李察笑了一声。

    他把哑铃放回原位，从垫子上站起来。

    手臂还在发抖，但疗愈已经开始工作了。

    到明天早上，这些微撕裂就会被修复，肌肉纤维会比今天稍微粗一点、强一点。

    後天再来，用同样重量做同样组数，力竭时间会比今天晚几秒。

    几秒、几秒、再几秒，积少成多。

    回家路上他是慢跑回去的，【走路】距离到二级只有一步之遥，【呼吸】和【吃饭】也同样得到提升。

    三项技能在这些锻炼中获得了联动效果

    锻炼消耗体能→吃饭补充营养→呼吸优化供氧并修复损伤→身体状态提升→下一次锻炼的承受上限被抬高。

    一个正向循环的雏形已经转起来了。

    身体锻炼是走上正轨了，但石之覆甲最近的练习一直卡在瓶颈上。

    赫顿先生当时给他的标准是能稳定覆盖整条手臂、持续三十秒以上不散逸，并且引覆不需要触摸石像鬼，才算彻底熟练这门术式。

    引覆不用石像鬼，通过解锁【感知】後对於石像鬼以太层的观察和模仿，他勉强能做到了，但覆甲整条手臂他始终凑不齐。

    在呼吸Lv.3解锁【疗愈】特质後，他才终於找到了突破口。

    那天晚上，李察在卧室里做覆甲练习。

    他先做了三个完整呼吸周期，让以太运转稳定下来。

    三轮呼吸过後，他松开双手，把手翻过来，掌心朝上。

    引覆开始。

    在掌心位置凝结，形成一层薄薄釉面。

    他试着让以太继续往手腕和前臂延伸。

    和之前一样，到了前臂中段以太开始散逸。

    李察这次没有立刻收手重来。

    他保持引覆状态，把注意力慢慢沉到前臂内侧，仔细去“看”散逸发生的位置。

    这里有一道旧伤，小时候从台阶上摔下来用胳膊肘支撑导致的。

    按李察现在掌握的以太理论，身体残缺和病变都会影响以太传导率。

    他甚至想到，如果有一个猎手肢体断裂，是不是从此就战斗力全废。

    李察以前不是没想到修复旧伤。

    但这个

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