第523章：专业指导 (第3/3页)

计划。

    有一次，苏雨在做骨盆倾斜动作时，怎么也找不到正确的发力感。她试了好几次，腰部的肌肉反而开始酸痛。她有些沮丧，对陈医生说：“我是不是太笨了？”

    陈医生笑了笑：“不是。产后身体的本体感觉会下降，这是正常的。你需要时间来重新建立大脑和肌肉之间的连接。我们换个方式试试。”

    她让苏雨将双手放在髋骨上，然后用语言引导她，一点一点地调整骨盆的角度。经过几次尝试，苏雨终于找到了正确的感觉。她感到骨盆微微向后倾斜，腹部的肌肉自然地收紧，腰部的酸痛也随之消失了。

    “对了，就是这个感觉，”陈医生说，“记住它。以后每次做这个动作，都要找到这种感觉。”

    苏雨点了点头。她感到一种小小的成就感——虽然只是一个简单的动作，但她确实在进步。

    家庭作业的执行

    除了每周两次的训练课，苏雨还严格按照方案，每天在家练习半小时。她将训练时间安排在下午，趁两个孩子午睡的时候，在客厅的地板上铺上瑜伽垫，跟着陈医生的示范视频练习。王姐有时会抱着孩子在一旁观看，看到她做得认真，忍不住称赞：“苏女士，你真的很有毅力。”

    苏雨笑了笑：“既然花钱请了专家，就要认真执行。不然钱就白花了。”

    专业指导的意义

    专业指导的介入，让苏雨的产后恢复走上了正轨。她不再盲目地尝试各种方法，不再被网上的碎片信息所困扰。她有了一个清晰的目标，一套可行的方案，一个可信赖的指导者。她只需要按照方案执行，然后等待时间带来结果。她发现，当她把专业的事情交给专业的人去做时，焦虑自然而然地减轻了。因为她知道，她正在做正确的事情，剩下的，只是时间问题。